Första Arolunchen!
Bra uppladdning inför dagens träning är viktigt! Aro äter en rejäl portion med fullkornspenne, blandat med matlagningsgrädde, spenat och zuccini. Till det blir det också 150g kyckling och lite morot. Snart ner mot Gymmet!
Aros kycklingröra
150g kycklingfilé
80g okokt fullkornspasta, tex. penne
3/4 dl matlagningsgrädde
1/2 dl mjölk
1 msk vetemjöl
hackad spenat
zucchini
kryddor efter smak, jag använde extra stark currykrydda
Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Gör en redning med mjölken, vetemjöl och lite kryddor. Skaka sedan ingredienserna. Häll av vattnet till pastan och blanda ner redning, grädde, spenat, zucchini och kryddor. Låt sedan röran sjuda en stund på låg värme.
Tjabba tjena köttbulle!
Kommentarer
Anna
Sv: Ja men eller hur?! Underbart gott!
Ditt lät ju inte helt fel heller måste jag säga. Pasta och spenat, MUMS!
Svar:
Aro & Tilda
Trackback
